適応障害の治療と体験談>適応障害体験談（発症する）

（３１）私の適応障害体験談〜第１話：発症する〜

私の場合、「強いストレス」になったのは、会社の上司でした。私の
上司は非常に仕事はできるのですが、仕事ができるだけに自分の思い
通りに事が進まなかったり、自分中心に物事が周っていないと、
不機嫌になり部下を叱責したり、クドクド嫌味を言っていたりするタイプ
です。また、非常に仕事の管理も厳しく、課全体でサービス残業も日常化
していました。

いままでの私の上司は、どちらかと言うと放任で自分の思うようにさせて
くれていたので、相手の思想を押付けられて、監視されていることに
逃げ場がない強いストレス・緊張感と、毎日の過剰労働も重なって、
疲労が溜まっていくのを感じました。週末なんて、フラフラの状態だった
のを覚えています。
そうするうちに会社で仕事をしていても集中力や判断力が鈍ってきて、
仕事が進まない⇒上司から叱責される、といった負のスパイラルに陥って
きました。

そして、次には会社でパソコンを見ていると目まいがしたり、激しい頭痛、
朝の3時や4時に目が覚めて眠れない、朝ご飯を食べると吐き気がする
など、様々な身体的な症状が現れ始めました。