適応障害の体験談と対処法>適応障害への対処（受診の準備）

（５）適用障害への対処法〜病院の受診（その１）〜

心療内科を受診する際には、なるべく医師に情報を伝えるべきだと
思います。とは言っても、内科などとは違って恐らく初めていく類の病院で
何を伝えていいか、何を話していいのかわからない場合も多いと思います。
私は、心療内科を受診する際に、産業医の先生も言っていたように、
あらかじめ症状、気分、ストレスの原因などを紙に書いてもっていきました。
その紙をもとにして、医師の質問に答えてもいいですし、メモをそのまま
医師に見せてもいいと思います。

あらかじめ書いておくことや、医師に伝えたほうがいい内容は次のような
ことです。

�@症状について
　どんな症状なのか、身体的な部分と、精神的な部分と分けておくといいと
　思います。どういう場合にその症状が起こるのかも重要です。
　日による症状のバラツキや程度もメモしときましょう。

�A発症のきっかけ
　重要なポイントです。適応障害の場合、発症した原因になります。

どのくらい前から発症したか、その前に起こっていた出来事（ストレスに
感じていたこと）を出来るだけ詳細に言ったほうがいいです。
続きはパート２で紹介します。